ピラティスで姿勢改善＆体質改善！肩こり・腰痛・ダイエットにも効果的

こんにちは、えがお鍼灸整骨院です。
最近、健康や美容のために「ピラティス」を始める方が増えています。
当院でも、姿勢改善や体のメンテナンスを目的にピラティスを受けられる方が多く、幅広い年代の方に人気です。

ピラティスとは？

ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。
体幹（インナーマッスル）を中心に鍛え、姿勢改善・柔軟性アップ・バランス感覚の向上 を目的としています。

ヨガと違い、筋肉の正しい使い方に重点を置いており、リハビリやスポーツ選手のトレーニングにも取り入れられています。

ピラティスの効果

• 姿勢改善：猫背や反り腰を整え、スッとした立ち姿に

• 肩こり・腰痛改善：体幹を鍛えることで、痛みの出にくい体へ

• ダイエット・ボディメイク：基礎代謝を上げ、引き締まった体に

• 自律神経の安定：呼吸を意識することでリラックス効果も

• スポーツパフォーマンス向上：ケガ予防や動きの安定性アップ

当院でピラティスを行うメリット

えがお鍼灸整骨院では、解剖学や運動学を熟知した国家資格者が指導します。
そのため、一般的なフィットネスクラブよりも 安全で効果的 に体を動かすことができます。

特にこんな方におすすめです👇

• 姿勢の悪さが気になる方

• デスクワークで肩こり・腰痛に悩んでいる方

• 運動不足を解消したい方

• 健康的にダイエットをしたい方

料金と体験コース

初回体験：2,000円（税込）
1回：3,500円（税込）
お得な回数券やグループレッスンもご用意しています。

まとめ

ピラティスは、ただの運動ではなく 「姿勢・呼吸・体幹」を整えるトータルケア です。
「最近、肩こりや腰痛がつらい」「運動不足で体を引き締めたい」そんな方にぜひおすすめです。

えがお鍼灸整骨院のピラティスで、健康的で美しい体を一緒に作りましょう