皆さんこんにちは！柔道整復師の大嶋です。
今回は自律神経の整え方を何点かあげさせて頂きます！
・毎日お風呂に浸かる
・良質な睡眠
・首を温める
・大きく呼吸をしながらストレッチ
などなどリラックスをする方法がありますが、皆さんが適応するとは
限りません。熱が身体頭にこもる方は熱を逃がしてあげないといけません。
当院では鍼治療やお灸、筋を緩めるなど様々な治療法がありますので、
ご相談くださいね！
自分は運動⚽をし疲れた身体をケアする、たくさん遊んでよく寝ることで身体が整ってきます（笑）
自分流のやり方を皆さんも見つけてみて下さい(^^)/
