【東洋医学からみた熱中症対策】
〜夏を乗り切るカラダづくりを鍼灸で〜
夏本番。気温・湿度の上昇とともに、「熱中症」のリスクが高まっています。
「水分・塩分補給」「こまめな休憩」が基本ですが、東洋医学ではさらに体質を整えることで“熱に強い身体”を作るという考え方があります。
◆ 熱中症は「気・水・陰陽」の乱れから
東洋医学では、熱中症は「気虚（ききょ）」「陰虚（いんきょ）」「津液不足（しんえきぶそく）」といった体内バランスの乱れが原因とされます。
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気虚タイプ：疲れやすく汗をかきやすい
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陰虚タイプ：ほてり・寝汗・のどの渇きが強い
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津液不足タイプ：体内の水分が不足し、皮膚が乾燥・脱水傾向に
これらのタイプを見極めながら、鍼灸では気を補い、水分循環を改善し、自律神経を整える施術を行います。
◆ 鍼灸でできる熱中症対策
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ツボ刺激による自律神経の調整
┗「百会」「合谷」「足三里」「陰陵泉」などを用い、体温調節や水分代謝を助けます。 -
胃腸の調子を整えて吸収力UP
┗暑さで弱った胃腸をケアし、水分・栄養の吸収効率を高めます。 -
疲労回復・睡眠の質向上
┗夜間の寝苦しさや体力低下にもアプローチし、夏バテ予防にも効果的です。
◆ 鍼灸は予防にも◎ 保険が使える場合も！
熱中症になってからではなく、なる前の体質改善・予防ケアとしても鍼灸はおすすめです。
症状や体調によっては鍼灸保険の適用が可能な場合もございます。まずはお気軽にご相談ください。
◆ 最後に
体質や生活習慣に合わせたケアができるのが東洋医学の魅力。
夏の不調を「我慢する」のではなく、「整える」ことで、暑い季節も快適に乗り切りましょう！
