台風や気圧の変化で肌荒れが起こるのはなぜ？その原因と対策
季節の変わり目や台風シーズンになると、
「肌が乾燥する」「ニキビが増える」「化粧ノリが悪い」
と感じる方が増えます。
実はこれ、気圧の変化によって身体や自律神経が影響を受けているのが原因のひとつです。
今回は、医学的な観点から「気圧と肌荒れの関係」について詳しく解説します。
◆ なぜ台風や気圧の変化で肌が荒れるのか？
1. 自律神経の乱れによる血流低下
気圧が下がると体はストレスを感じ、交感神経が優位になります。
交感神経が働きすぎると、血管が収縮して血流が悪くなり、肌に栄養や酸素が届きにくくなるため、肌の新陳代謝が低下します。
その結果、
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肌のくすみ
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乾燥
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ニキビ・吹き出物
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肌の赤み
などのトラブルが起きやすくなります。
2. ホルモンバランスの乱れ
気圧変化によるストレスは、自律神経だけでなくホルモンにも影響します。
特に女性の場合、**エストロゲン（美肌ホルモン）**の分泌が乱れることで、皮脂バランスが崩れ、**乾燥と皮脂過多が同時に起こる「インナードライ肌」**になることがあります。
3. 皮膚のバリア機能低下
血流やホルモンの乱れにより、角質層の水分保持機能が落ちると、外的刺激（花粉・PM2.5・紫外線）に敏感になります。
これが「ゆらぎ肌」と呼ばれる状態で、ちょっとした刺激で赤み・かゆみ・吹き出物が出やすくなるのです。
◆ 気圧による肌荒れを防ぐには？
1. 自律神経を整える生活を心がける
・朝日を浴びて体内リズムを整える
・睡眠時間を確保する
・湯船に浸かって身体を温める
これらは、交感神経と副交感神経のバランスを保ち、血流を安定させる効果があります。
2. 鍼灸やヘッドスパで自律神経ケア
鍼灸やヘッドスパは、自律神経を整え、血流を改善するのに非常に有効です。
特に美容鍼灸は、顔周りの筋肉やツボに刺激を与えることで、
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肌の血流促進
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ターンオーバー（肌の再生）促進
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ホルモンバランスの安定
など、内側から美肌をサポートします。
また、ヘッドスパを併用することで、頭部の緊張をほぐし、自律神経のリズムを整える効果も期待できます。
3. スキンケアは「保湿」を最優先に
気圧の変化で肌が敏感になっている時は、攻めのケア（ピーリング・スクラブ）よりも守りの保湿を意識しましょう。
・低刺激の化粧水
・セラミドやヒアルロン酸を含む保湿剤
・睡眠中の加湿器の使用
も効果的です。
◆ まとめ：台風による肌荒れは「自律神経」と「血流」が鍵
台風や気圧の変化による肌荒れは、外からのケアだけでなく、身体の内側から整えることが大切です。
自律神経を整え、血流を促進することで、季節や天気に左右されない安定した肌を目指しましょう。
えがお鍼灸整骨院では、美容鍼灸やヘッドスパを通して、気圧に負けない「美肌体質づくり」をサポートしています。
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