5月病の倦怠感を乗り越える！鍼灸整骨院でできる治療法とは？ ｜ えがお鍼灸整骨院 栗東院

症状別解説

5月病の倦怠感を乗り越える！鍼灸整骨院でできる治療法とは？

5月病の倦怠感を乗り越える！鍼灸整骨院でできる治療法とは？

5月になると、暖かい陽気に包まれる一方で、「5月病」と呼ばれる心身の不調を感じる方が増えてきます。特に新年度の始まりから1か月が経ち、環境の変化によるストレスや疲れが溜まりやすい時期です。

5月病とは？

5月病は、正式な医学用語ではありませんが、新しい環境に適応しきれず、心身のバランスが崩れることで生じる症状の総称です。主な症状として、以下のものが挙げられます。

* 疲労感や倦怠感
* 集中力の低下
* イライラや不安感
* 頭痛や肩こり

これらの症状が長引くと日常生活に支障をきたすこともあるため、早めの対策が重要です。

鍼灸整骨院でできる治療法

当院では、5月病による倦怠感や疲労に対して、以下の施術を行っています。

1. 鍼灸治療

鍼灸治療は東洋医学に基づく伝統的な治療法で、経絡（けいらく）と呼ばれるエネルギーの通り道を整えることで、心身のバランスを回復させます。

**医学的根拠**
研究によると、鍼灸治療は自律神経の調整を行い、交感神経と副交感神経のバランスを整える作用があります。これにより、ストレス軽減、血行促進、内分泌系の調整が期待され、疲労感の改善につながります。

2. マッサージ・整体

筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで、体内の老廃物の排出を促します。特に肩こりや腰痛の改善に効果的で、体のこわばりを取り除きます。

**医学的根拠**
整体やマッサージは、筋肉の緊張を緩和し、血流改善をもたらします。これにより酸素供給が向上し、疲労物質（乳酸など）の除去がスムーズになります。さらに、リラクゼーション効果によってストレスホルモンであるコルチゾールの減少も確認されています。

3. ストレッチ指導

自宅でもできる簡単なストレッチを指導し、身体の柔軟性を高めることで、日々の疲れを軽減します。特に肩甲骨周りのストレッチは、呼吸を深くし、自律神経の安定に役立ちます。

**医学的根拠**
ストレッチは副交感神経を優位にし、リラックス効果をもたらします。また、血流の改善により、筋肉の硬直を防ぎ、慢性的な疲労を軽減する効果が認められています。

早めのケアが大切

5月病の倦怠感は放置してしまうと慢性化することもあります。当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を提供し、健康な日常生活へ導きます。

ぜひ一度、お気軽にご相談ください。

皆様の健康を全力でサポートいたします。