インナーマッスルトレーニング ｜ えがお鍼灸整骨院 栗東院

施術メニュー

インナーマッスルトレーニング

EMSでインナーマッスルを鍛えて、姿勢改善・腰痛予防・代謝アップへ！

「最近、姿勢が悪くなった気がする…」
「腰痛や肩こりがなかなか良くならない」
「お腹まわりが気になるけど運動が続かない」

そんなお悩みの根本には、“インナーマッスル（体幹の深層筋）の衰え”が関係していることがあります。

えがお鍼灸整骨院では、**EMS（Electrical Muscle Stimulation）**という特殊な電気刺激機器を使って、普段は動かしにくい深層の筋肉＝インナーマッスルを効率的に鍛えるメニューをご用意しています。

ただ寝ているだけで、まるでトレーニングしたような筋肉運動が得られるのがEMSの魅力です。
初めての方は、初回無料で体験していただけます。

◆ インナーマッスルとは？

インナーマッスルは、体の奥にある「姿勢を支える筋肉群」です。
代表的なものには以下があります。

腹横筋（ふくおうきん）：お腹の奥でコルセットのように姿勢を支える筋肉

多裂筋（たれつきん）：背骨を安定させる筋肉

腸腰筋（ちょうようきん）：骨盤や股関節のバランスを保つ筋肉

これらの筋肉が弱くなると、次のような不調が現れやすくなります。

猫背や反り腰など姿勢の崩れ

腰痛・肩こりの慢性化

代謝の低下やぽっこりお腹

骨盤の歪み

疲れやすい・冷えやすい体質

インナーマッスルを鍛えることは、見た目の美しさだけでなく、健康維持のためにも重要なのです。

◆ EMSとは？

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、電気刺激を用いて筋肉を自動的に動かすトレーニング機器です。
自分の意思で動かさなくても、電気が筋肉に直接刺激を与えることで、通常の運動では鍛えにくいインナーマッスルをしっかり働かせることができます。

そのため、EMSはこんな方に特におすすめです。

運動が苦手・筋トレが続かない

忙しくて運動の時間が取れない

腰や膝に痛みがあり、無理な運動ができない

出産後の骨盤ケアをしたい

姿勢を整えて代謝を上げたい

EMSの刺激はやさしく、体の深部に届くよう設計されています。
筋肉の「インナートレーニング」を短時間で効率よく行えるのが特徴です。

◆ EMSで期待できる効果

EMSによるインナーマッスルトレーニングを継続することで、次のような効果が期待できます。

✅ 姿勢改善（猫背・反り腰の予防）

✅ 腰痛・肩こりの軽減

✅ 骨盤の安定・産後ケア

✅ 代謝アップ・脂肪燃焼のサポート

✅ ぽっこりお腹の引き締め

✅ スポーツパフォーマンスの向上

EMSは筋肉に直接アプローチするため、体の「内側から整える」効果が得られます。
鍼灸や整体との併用で、より高い相乗効果も期待できます。

◆ EMS × 鍼灸・矯正でさらに効果アップ！

えがお鍼灸整骨院では、鍼灸治療や骨盤矯正、姿勢矯正とEMSを組み合わせた施術も行っています。
身体を「整える」施術と「支える」筋肉の強化を同時に行うことで、再発しにくい健康な身体づくりをサポートします。

鍼灸で筋肉の緊張を緩める

矯正で姿勢を整える

EMSで正しい姿勢を維持する筋肉を鍛える

この3ステップを続けることで、より理想的なボディバランスへ導きます。

◆ 初めての方へ

EMSの刺激は個人差がありますが、初めての方でも安心して受けていただけるよう、専門スタッフが丁寧にサポートいたします。
施術中は痛みはほとんどなく、「じんわり効いてくる」感覚を楽しみながらトレーニングができます。

まずはお気軽に初回無料体験をお試しください。
ご自身の身体の変化をぜひ実感してみてください。

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