足つぼ(浮腫、冷え改善) ｜ えがお鍼灸整骨院 栗東院
施術メニュー
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足つぼ(浮腫、冷え改善)
足つぼでむくみ・冷えを改善！
〜血流とリンパを促し、足の重だるさをスッキリ解消〜
「夕方になると足がパンパンにむくむ…」
「冷えがひどく、冬だけでなく一年中つらい」
「足がだるくて立ち仕事がきつい」
このようなお悩みは、血流の低下やリンパの流れの滞りが原因になっていることが多く、当院で人気のケアが “足つぼ（フットケア）” です。
足裏には反射区と呼ばれるツボが集まっており、ただ気持ちいいだけでなく、身体の内側から整える効果が期待できます。
ここでは、むくみや冷えが起こる理由、足つぼの効果、当院での施術内容についてわかりやすく解説します。
◆ むくみ・冷え性が起こる原因とは？
✔ 血流の低下
長時間の立ち仕事、デスクワーク、運動不足などにより血行不良が起こり、足の冷えやむくみを引き起こします。
✔ リンパの滞り
筋ポンプ（筋肉が血液やリンパを押し上げる働き）が弱くなると、水分や老廃物が足に溜まりやすくなります。
✔ 冷えによる筋肉の硬さ
足が冷えると筋肉が硬くなり、さらに血流が悪くなる悪循環が発生します。
✔ 体質・ホルモンバランス
女性に多い冷え性は、骨盤内の血流低下やホルモンバランスの乱れが影響している場合もあります。
むくみや冷えは放置すると、だるさ・疲れ・足の太さの原因にもつながります。
早めのケアで巡りを整えることが大切です。
◆ 足つぼ（足裏反射区刺激）の効果
当院で行う足つぼは、単なる足裏マッサージではありません。
足裏に集まるツボを刺激し、身体の働きを整えながら血流とリンパの流れを改善する施術です。
足つぼで期待できる主な効果
✔ むくみの改善（ふくらはぎ・足首がスッキリ）
✔ 冷え性の改善（足先まで温かく巡る身体に）
✔ 血流促進による疲労回復
✔ 内臓機能のサポート（反射区刺激による調整）
✔ 足のだるさ・重みの軽減
✔ 代謝アップ
✔ 自律神経のバランス調整
足裏のツボは全身につながる“地図”のようなもので、刺激することで内側から身体の調子を整えることができます。
◆ こんな方に足つぼはおすすめです
むくみが慢性的にある
足先が一年中冷えている
立ち仕事・デスクワークが多い
足がだるくて重たい
睡眠の質が悪い
冷え性を根本から改善したい
生理前の不調が出やすい
運動不足で血流が悪いと感じる
男女問わず、10代〜70代まで幅広い方が受けられる人気メニューです。
◆ 当院の足つぼ施術の特徴
◆ ① 足裏の反射区 × ふくらはぎのリンパ流し
足裏だけでなく、ふくらはぎの筋肉をしっかりほぐすことで、血流とリンパをスムーズに流れる状態へ導きます。
◆ ② 痛気持ちいい強さに調整
強すぎず弱すぎない、気持ち良さを感じる強さで施術します。
痛みが苦手な方にも安心して受けていただけます。
◆ ③ 冷えの根本改善を目指す施術
足先の冷えの原因となる筋肉の硬さや、血流低下の要因を丁寧にケアします。
◆ ④ 鍼灸・整体との組み合わせで効果UP
冷えやむくみが強い方には、鍼灸や骨盤矯正とセットで受けることで、より効果が高まります。
◆ むくみ・冷えを改善するために大切な習慣
施術と合わせて、日常生活で以下を実践するとより改善が早くなります。
ふくらはぎのストレッチ
お風呂でしっかり温まる
水分をしっかり摂る
長時間同じ姿勢を避ける
ゆっくり深い呼吸で自律神経を整える
セルフケアの方法も丁寧にお伝えします。
◆ まとめ：足つぼは冷え・むくみ改善に最適なケア
足つぼは、血流促進・リンパの改善・内臓サポートなど多方面への作用があるため、むくみや冷えで悩む方に非常におすすめのケアです。
足元が温まり、全身の軽さやスッキリ感を実感される方も多くいらっしゃいます。
冷えやむくみを我慢せず、早めにケアして快適な身体を取り戻しましょう。
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栗東で鍼灸整骨院をお探しなら
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当院では腰痛、肩こり、手足の関節の痛みなどの健康保険の対象となる治療はもちろんのこと、交通事故によるケガの適切な治療をすることができます。
病院に通っていてもなかなか改善しないむち打ち症に関しても、交通事故治療の専門家が患者様一人ひとりの症状に合った治療を施していきます。
