みなさん、こんにちは。今日は不眠症についてお話させていただきます。
不眠症とは、良質な夜間の睡眠が充分取ることができず、仕事や学業などの日中の機能障害が生じた状態を指します。主に寝付きが悪い、夜間によく目が覚める、熟眠できない、などのタイプがあります。
原因は色々ゆわれていますが、主に不規則な生活、心身のストレス、心身の病気、アルコールなどが主な原因とゆわれています。
また、日本においては約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。中年老年期に最も多く、年齢が上がると共に酷くなる傾向があります。
不眠は東洋医学でマシになることが多く最も関連するツボを1つ紹介しておきます。
こちらは内関とゆうツボです。東洋医学では不眠は心臓と大きな関わりを持ってこのツボは心臓の働きを助ける重要なツボになっております。
その他にも色んなツボがあります。詳しくはえがお鍼灸整骨院にご連絡ください。
