スタッフブログ

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夏バテ

田渡

みなさん、こんにちは本日夏バテについてお話しようと思います。

 

高い気温のせいで自律神経が乱れる事が原因になってます。

気温差の大きい屋内と屋外を一日中行き来することで、自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り、疲れが溜まりやすくなっしまうのです。

体が冷えて血行が悪くなったり、内臓の働きが落ちたり、肩こりなどを引き起こしがちです。

屋内にいる時も体を冷やさない事が大切です。

暑い夏でも、体のためにも冷たい冷たい飲食物は避けたほうがいいです。

常温の食べ物や温かい汁物を取り、内臓を冷やさないようにしてください。

 

・夜、なかなか寝られない

・一日中冷房の効いた場所にいる

・頭痛や肩こりがひどくなる

・飲み物は冷たい物ばかりを飲む

以下の点に注意し、くれぐれも体や内臓を冷やさないよう心がけてください。

 

 

 

 

 

 

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