スタッフブログ

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水を飲むと良いといわれる理由

大嶋

みなさんこんにちは。柔整師の大嶋です!

新年一発目のブログです♪

今回のテーマは水を飲むメリットについてお伝えいたします!

人間体内の60%は水分です。

体内の水分は身体にとって重要な役割をしています。

例えば、、

・老廃物を体の外へ出す

・リンパや血流の流れを良くする

・免疫をあげる

・美容効果!肌のうるおい

などなど様々な効果があります。

 

身体の水分は、排尿、発汗で排出することは知っている方が多いと思いますが

呼吸をすることでも排出しているので、

トイレに行ってないから大丈夫、汗かいてないからOKというわけではありません😭

水を飲むという習慣をつけて頂き、ベストは常温の水、もしくは白湯です!

また質問等あればお気軽にどうぞ(^^♪

 

 

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