皆さんこんにちは！柔道整復師・鍼灸師の鳥家です。
今日は肩こりのメカニズムについてお話します。
肩こりには様々なな要因があります。
例えば「ストレス」「運動不足」「筋肉疲労」「姿勢」などにより、筋肉が緊張、硬くなることで静脈血のうっ血（心臓に戻る血液が滞る状態）が起こってしまいます。このうっ血状態になると、筋肉が活動するためのエネルギー源である、酸素や栄養分が不足し、不完全燃焼を起こします。この不完全燃焼により、疲労物質や老廃物が筋肉中に蓄積され、周囲の神経を刺激すると筋肉のコリや痛みを生じさせます。このようなコリは更にうっ血を生じさせ、悪循環が起きてしまいます。
基本的にコリは筋肉の血流が悪くなることが原因で発生すると言われており、予防としては
マッサージで筋肉内の老廃物を血管内に押し出し、
鍼灸治療で血流を良くし、
水分補給をすることで老廃物を体外に排出することが大切だと言われています。
治療後の水分補給は意外と大切ですので、皆様治療後はしっかり水分補給して老廃物を流してください！
