【突き指の原因と正しい対処法｜早期回復と後遺症予防のポイント】
「ボールを受けた瞬間に指が痛くなった」
「指が腫れて曲げにくい」
このような症状は、いわゆる突き指の可能性があります。
軽いケガと思われがちですが、適切に処置しないと痛みが長引いたり、変形や可動域制限が残ることもあるため注意が必要です。
突き指とは？
突き指とは、指先に強い衝撃が加わることで、
関節や靭帯、腱などが損傷するケガの総称です。
スポーツ中（バスケットボール・バレーボールなど）に多く見られますが、
日常生活でもドアに指をぶつけるなどで起こることがあります。
主な症状
・指の痛み
・腫れや熱感
・内出血（青あざ）
・曲げ伸ばしがしにくい
・力が入りにくい
場合によっては、骨折や脱臼、靭帯断裂が隠れていることもあります。
やってはいけないNG行動
突き指をした際に、よくある間違った対処があります。
・無理に引っ張る
「引っ張れば治る」と思われがちですが、症状を悪化させる可能性があります。
・そのまま使い続ける
痛みを我慢して使うと、炎症が広がり回復が遅れます。
正しい応急処置（RICE処置）
突き指をした直後は、以下の対応が重要です。
R：Rest（安静）
無理に動かさず、指を休ませる
I：Ice（冷却）
氷などで冷やし、炎症や腫れを抑える
C：Compression（圧迫）
軽く包帯などで固定し、腫れを防ぐ
E：Elevation（挙上）
心臓より高い位置に保つことで腫れを軽減
鍼灸整骨院での治療
当院では、突き指の状態をしっかり評価したうえで、
症状に応じた施術を行います。
・固定やテーピングによる安定
・手技療法による周囲筋肉の調整
・鍼灸による血流改善と回復促進
必要に応じて、医療機関への紹介も行いますので安心してご相談ください。
放置するとどうなる？
適切な処置を行わないと、
・指が曲がりにくくなる
・関節が不安定になる
・痛みが慢性化する
といった後遺症につながることがあります。
まとめ
突き指は軽く見られがちなケガですが、
正しい初期対応と適切な治療がとても重要です。
「ただの突き指」と自己判断せず、
違和感や痛みが続く場合は早めに専門家へ相談しましょう。
早期回復と後遺症予防のためにも、
気になる症状はぜひ一度ご相談ください。
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