今週末から一気に寒くなってきましたね(..)
先週くらいからコタツを出してる方も多いんでは(^^？
ずっとコタツで寝ていたい季節Ｚｚｚ
この時期とくに増えるのが「ギックリ腰」ですね。
寒くなり筋肉も硬くなり血行も悪くなります。
あとギックリ腰の方に共通している点があります！
やっぱり筋肉に疲労が溜まっている方です。
普段の生活で無理をされている方はとくに
疲労が積み重なって積み重なってギックリ腰に
なってしまうケースがとても多いです。
しっかりとお風呂に浸かり普段から
筋肉を温めることが大事です！
もしも、ギックリ腰になってしまったら…
対処法としてはアイスパックなどで患部を
冷やして筋肉の炎症を抑えるのが一番です(^^♪
逆にお風呂に入ったり温シップは炎症を
広げてしまうので禁忌です((+_+))
ギックリ腰は早めの治療が一番治りが早いです♪
対処法などどうすればいいか分からないときは
是非ご相談ください♪
