こんにちは！
今日は頭痛について書きます(^^)
この時期とくに多いんです…
昼間はあたたかいですが夜は冷えるので
寝てる間に勝手に体が冷えます。
朝起きるとなんとなく身体がだるかったりするのも
もしかしたらこのせいかもしれないですね((+_+))
ただ頭痛といってもいろんなタイプの頭痛がありますが、
その中でも、最も多い筋緊張性頭痛についてお伝えします♪
この筋緊張性頭痛は、頭の全体を締め付けられるような痛みで
ストレスや 前かがみの姿勢、 睡眠不足、 目の疲れ、
肩や首の慢性的なコリ、 歯の食いしばり、噛み合わせ
などの様々な原因があります。
この頭痛の痛みに関しては、その時だけではなく
長時間続いてしまいます(;´Д｀)
しかし実際の所、 この頭痛を「そのうち治るだろ」と判断し
そのままにしてしまう方が多いです(>_<)
そのままにしておくと、
慢性化してしまう可能性が高くなってしまいます(T_T)
この頭痛をケアする方法としては…
・筋肉を硬くしない
・疲労を溜め込まない
・日頃からの姿勢を気をつける
・同じ姿勢を長時間続けないようにする
さらに当院では
肩や首の緊張を取り除くための猫背矯正や頸椎矯正の
治療も専門的にさせて頂いております！
もし、頭痛でお悩みの方が友達や身近に
いらっしゃいましたら是非ご相談ください！
