スタッフブログ

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寝違え

田渡

みなさんこんにちは!

最近はコロナウイルスで色々と大変ですがいかがお過ごしでしょうか?

在宅ワークの人が増えてきていてその中でも起こりそうな寝違えについてのことをお伝えしようと思います。

 

朝起きた時に首が痛くて動かせないという経験はないでしょうか?

人によっては痛みは様々で全く首が動かせない人もいれば、片方の首が動かしずらい人もいます。

睡眠中に不自然な姿勢が続いたために一部の筋肉に阻血が起こり、また前日などにいつもしていないスポーツや労働をして一部の筋肉が痙攣している事が考えられます。

同じ姿勢の持続(疲れ果てての睡眠では寝返りが少なくなる、パソコンや事務作業が長時間に及ぶと頭の位置を一定に保つために首の筋肉に負担がかかる。

 

起床時に痛くなり、炎症が起こっているので温めずに氷水で患部を冷やしてください。

痛めた直後はお風呂に浸かってしまうと炎症が悪化してしまう恐れがあるのでなるべくシャワーで済ますようにしてください。

些細な事でもお気軽にご連絡してくださいませ。

 

 

 

 

 

 

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