スタッフブログ

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外反拇趾について

大嶋

 

みなさんこんにちは!柔整師の大嶋です。

 

今回は私も悩んでいた外反拇趾についてお伝えさせてもらいます。

 

原因はあってない靴を履くことと、扁平足の方が多いと言われています。

通常はアーチいわゆる土踏まずがあるのですがそれが無くなってしまっていることを言います。

どうやって鍛えるの?と疑問に思う方も多いと思いますが

今回はお家で簡単に出来るトレーニングを紹介していきます!

お家にあるタオルをこの写真のように座ってテレビを見ながら集めてくるというトレーニングです。

負荷をかけたいときはタオルの上にペットボトルを置いてみてください!

クリックすると新しいウィンドウで開きます

 

 

今回はお家でできるトレーニングをご紹介しました♪♪

何か分からない事があったり

外反拇趾に痛みが出てきたら我慢してしまうとさらに悪化してしまうのでご相談くださいネ(´▽`)

 

 

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栗東で鍼灸整骨院をお探しなら、えがお鍼灸整骨院 栗東院にお越しください。
当院では腰痛、肩こり、手足の関節の痛みなどの健康保険の対象となる治療はもちろんのこと、交通事故によるケガの適切な治療をすることができます。
病院に通っていてもなかなか改善しないむち打ち症に関しても、交通事故治療の専門家が患者様一人ひとりの症状に合った治療を施していきます。