みなさんこんにちは！
最近は朝、夜と昼間の気温差が激しく
体調を崩しやすい日が続いていますね。
本日は反り腰について話していこうと思います。
反り腰の原因とは
体型の変化
妊娠や太ってお腹が出る事によって
重心が前に傾くためお腹の重みを支えて立とうとすると
無意識に腰を反らせた姿勢をとる癖がつきやすくなります
ヒールなどの高い靴を履く
ヒールを履いた姿勢はつま先立ちで
坂道を下る状態に近いため前に倒れないように
腰を反ろうとするため
筋肉の衰え
加齢や運動不足での筋肉の衰え
骨盤の前傾を防ぐ役割をもつ腹直筋が衰えると
腸腰筋、大腿直筋が硬くなることで
骨盤は前に傾きやすくなる。
治療法としてはEMSインナーマッスルトレーニングや
骨盤矯正などで改善することが可能です。
反り腰で気になっている方は一度お問い合わせいただいて
お話を聞かせて頂きながらどのような治療が適切か
判断させて頂きますでの
お気軽にお問い合わせください！！
