こんにちは。 柔整師の左路です。
皆さんは、日常生活の姿勢はなにか意識されてますか？
特になにも意識されていない方もかなり多いと思われます。
日々の生活でどういった体勢が多いですから？
普段座っていることが多かったり、パソコン作業が多い方は
猫背になりやすいです。
知らず知らずのうちに頭が前に倒れてしまい徐々に猫背になっていきます。
こういう際は、背中を意識するより骨盤をしっかり立てて頂くと
背中も自然と伸びている状態になります。
椅子に骨盤クッションをいれて座って頂くのも効果的です！！
自宅などで床での生活が多かったり
椅子やソファに座っていても足を組んだりしていないですか？
このような姿勢が多くなると出産をしていなくても
骨盤にズレが生じます。
足を組まないで椅子に座って頂くのが
1番は良いですが床に座る場合は三角座りや長座がベストです。
普段このような姿勢を取っている方は
是非試してみて下さい！！
猫背、骨盤の矯正も行っております。
気になることがあればお気軽にお問い合わせください。
