皆さんこんにちは。
本日は多くの人が気になっているむくみについて
お話します。
多くの人がむくみがあるし水分を控えようと考える方が多いです。
かなり大量の水分を取らないと水分過多でのむくみは起こりません。
ほとんどの方は水分不足です。
水分不足を感じた身体は過剰に水分を溜め込もうとしてしまい
結果として水分を外に出さないようにしてしまいます。
摂取する水分にも気を付けてください。
コーヒーやお茶などを沢山飲まれる方も多いと思いますが
むくみに対してはそれは良くありません。
利尿作用が強くすぐに体の外に出て行く為
一番良いのは水です。
むくみが気になられる方は一度気を付けてみて下さい！！
