みなさんこんにちは！柔道整復師・鍼灸師の鳥家です！
今日は暑い日になりましたね
夏に起こりやすい症状が『こむら返り』です。
こむら返りは特にふくらはぎに多く、筋肉の疲労や血流の悪さ、水分補給の不足によって生じます。
特に夏になると、冷房により身体が冷えてしまい代謝が悪くなります。さらにそれに加えて運動不足が加わり血流が悪くなることで筋肉の痙攣が起きてしまいます。
定期的に筋肉をマッサージすることで疲労物質を体外に流しやすくもでき、筋ポンプ作用で血流の促進や浮腫みやこむら返りの予防・治療も可能です。
常に足がだるかったり、疲れが溜まりやすい方は足ツボマッサージの治療も効果的ですので是非ご相談ください!!!
