もう10月も半ばに入りましたね！！！！
時間が経つのが早いっっっっ(”Д”)
季節の変わり目でもあり、風邪をひきやすい時期でもあります。
インフルエンザやノロウイルスなども流行っていきます。
私も疲れが溜まってくると、風邪をひきやすいので自己管理をしっかりしよう！と心がけています。
バランスのとれた食事、睡眠、手洗いうがいに加え、適度な運動も大事だなって思います。
お仕事などでなかなか運動する時間がないと思いますが、
適度に体を動かすことは身体の免疫力をＵＰさせてくれます♪
私も学生の時に比べると運動する機会も時間も減りましたが、これからは時間をみつけ体を動かしていきたいと思います(^^♪
何かオススメの運動があれば教えてください！！！！！！
また今日から来週はずっと天気が悪いみたいです。
運動会の人やお出かけされるかたはくれぐれもお気をつけてください！！！！
何かございましたらえがお鍼灸整骨院は土、日、祝も診療しておりますので、
ご相談下さい。
